牛皮癣患者可以去游泳吗
患者来自:济南,年龄:24岁,性别:女,病情描述:我脚上这几天痒痒的要命,白天上班还好些,到了晚上就一个劲的来抓,现在脚底都好多抓出血来了,用了些药膏来擦过后又一直痒,现在夏天很热,打算去游泳,请问牛皮癣患者可以去游泳吗?
济南牛皮癣医院专家回复:牛皮癣不是传染病,所以不用担心传染给别人的问题,其实呢,张建光专|家介绍,游泳对于牛皮癣患者来说可以起到锻炼身体、提高身体抵抗力的作用,还可以使皮肤得到滋润,可谓好处多多,但是应尽量避免在公共游泳池游泳。游泳前应做好皮肤的清洁工作,尽量自带或者使用一次性游泳用品,如浴巾和拖鞋等,且保持贴身衣物干净,同时佩戴耳塞、泳镜等,以避免游泳造成伤害。推荐阅读:
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牛皮癣患者在入睡前一定要做足准备运动,以免如水后抽筋,最有效的即脚趾运动。这个动作的要领是,直腿坐于地面,一腿直腿抬起,并用手分别反复扳脚趾,以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性。这样连续做上5分钟左右,即能使身体发热,也可以让关节灵活。但若在游泳时发生了抽筋,千万不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸,往往会适得其反而溺水。建议在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法。
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